マタニティヨガの効果

マタニティヨガをご存知ですか?
マタニティヨガとは妊娠14週目頃の安定期に入ってから始める妊婦さんのためのヨガです。
妊娠に向けた体づくりだけでなく精神的にも多くの良い効果があるんです!

健康維持

激しい運動ができない妊婦さんもマタニティヨガで運動不足が解消できます!
また、妊娠中の過度な食欲も抑えられるので産後の体型維持にもつながります♡

妊娠へ向けての体作り

柔軟性が上がり、骨盤が開きやすくなるので出産が楽になります。
また、出産に伴うむくみや貧血といった様々な症状も改善されます。

リラックス効果

ストレスがたまりやすい妊娠期もヨガによってリラックス効果が得られます!
また、マタニティヨガによって赤ちゃんとのつながりも感じることができます♡

妊婦のかたに嬉しい効果ばかり。
多くのママタレントもマタニティヨガに夢中。

多くの芸能人が実践してる!

辻希美さん

佐田真由美さん

木下優樹菜さん

産後も体型をキープし、妊娠期・出産後共に充実した生活を送られているのはマタニティヨガのおかげもあるかもしれませんね♡

渋谷にある東横沿線でマタニティヨガができるスタジオ

スタジオヨギー

関連するまとめ

子連れでも通える骨盤矯正・整体まとめ【渋谷・新宿】

子育ては年中無休。疲れは溜まっていく一方ですよね。そろそろ身体の不調を感じ始めてはいませんか?身体を休めてあ…

beauvo編集部 / 665 view

仕事帰りに疲れをとりたい!夜遅くまでやってる渋谷のマッサージ店まとめ

マッサージ屋さんにいきたいのに仕事が終わるのが遅いしな…と諦めているあなたのために渋谷にある遅い時間でもやっ…

beauvo編集部 / 1225 view

赤坂六本木で夜中まで営業しているマッサージ店まとめ

赤坂六本木エリアで夜遅くまで営業しているマッサージ店まとめました!

beauvo編集部 / 1254 view

ヨガとはここが違う!ピラティスの美容効果まとめ

ヨガもピラティスも何となく知ってるけど詳しい違いはわからない…. ピラティスはヨガをもとに作られているため…

beauvo編集部 / 674 view

小顔になりたいならここ!骨盤矯正・整体6選【新宿・渋谷】

女性なら誰もが憧れる小顔。一度はあなたも小顔になりたい…。なんて思ったことはありませんか?それを叶えてくれる…

beauvo編集部 / 1054 view

関連するキーワード