マタニティヨガをご存知ですか？
マタニティヨガとは妊娠14週目頃の安定期に入ってから始める妊婦さんのためのヨガです。
妊娠に向けた体づくりだけでなく精神的にも多くの良い効果があるんです！

激しい運動ができない妊婦さんもマタニティヨガで運動不足が解消できます！
また、妊娠中の過度な食欲も抑えられるので産後の体型維持にもつながります♡

柔軟性が上がり、骨盤が開きやすくなるので出産が楽になります。
また、出産に伴うむくみや貧血といった様々な症状も改善されます。

ストレスがたまりやすい妊娠期もヨガによってリラックス効果が得られます！
また、マタニティヨガによって赤ちゃんとのつながりも感じることができます♡

妊婦のかたに嬉しい効果ばかり。
多くのママタレントもマタニティヨガに夢中。

産後も体型をキープし、妊娠期・出産後共に充実した生活を送られているのはマタニティヨガのおかげもあるかもしれませんね♡