マタニティヨガの効果

マタニティヨガをご存知ですか?
マタニティヨガとは妊娠14週目頃の安定期に入ってから始める妊婦さんのためのヨガです。
妊娠に向けた体づくりだけでなく精神的にも多くの良い効果があるんです!

健康維持

激しい運動ができない妊婦さんもマタニティヨガで運動不足が解消できます!
また、妊娠中の過度な食欲も抑えられるので産後の体型維持にもつながります♡

妊娠へ向けての体作り

柔軟性が上がり、骨盤が開きやすくなるので出産が楽になります。
また、出産に伴うむくみや貧血といった様々な症状も改善されます。

リラックス効果

ストレスがたまりやすい妊娠期もヨガによってリラックス効果が得られます!
また、マタニティヨガによって赤ちゃんとのつながりも感じることができます♡

妊婦のかたに嬉しい効果ばかり。
多くのママタレントもマタニティヨガに夢中。

多くの芸能人が実践してる!

辻希美さん

佐田真由美さん

木下優樹菜さん

産後も体型をキープし、妊娠期・出産後共に充実した生活を送られているのはマタニティヨガのおかげもあるかもしれませんね♡

渋谷にある東横沿線でマタニティヨガができるスタジオ

スタジオヨギー

関連するまとめ

忘年会ばかりでぽっこりお腹に!?素敵女子は言い訳前にピラティスで解消する♡

12月に入って忘年会シーズン。毎日飲んでばかりいたらお腹がきになる…ちょっと太ったかも。なんてことに!その前…

beauvo編集部 / 1599 view

効果抜群!口コミで人気のある鍼灸治療院まとめ

いつもの疲れを癒やしたい、けれど、どの医者に行けばいいかわからない‥。そんなときは鍼灸の効果を試して見るチャ…

beauvo編集部 / 4056 view

猫背卒業したい時に行きたい骨盤矯正・整体3選【渋谷・新宿御苑】

肩こりや腰痛、二の腕のお肉…、その原因はもしかしたら猫背かも? 猫背を改善するだけで体がラクになるのです!猫…

beauvo編集部 / 6209 view

首こりやダイエットに!渋谷にあるリンパマッサージ店6選

肩こりや首こり、今や若いひとでもなることご存知ですか?現代病となっていて、多くのひとが悩んでいるのです。そん…

beauvo編集部 / 3490 view

可愛くなきゃはじまんない♡今すぐ走り出したくなるランニングシューズ

お正月太りを解消するためにも手取り早くできるランニング。始めたくても寒さに負けて…なんてことも。 そんな方は…

beauvo編集部 / 2685 view

関連するキーワード