芸能人の佐田真由美さんや辻希美さんもやっていたマタニティヨガの魅力をご紹介♡

マタニティヨガの効果

・健康維持

激しい運動ができない妊婦さんもマタニティヨガで運動不足が解消できます!

また、妊娠中の過度な食欲も抑えられるので産後の体型維持にもつながります♡


・妊娠へ向けての体作り

柔軟性が上がり、骨盤が開きやすくなるので出産が楽になります。

また、出産に伴うむくみや貧血といった様々な症状も改善されます。

・リラックス効果

ストレスがたまりやすい妊娠期もヨガによってリラックス効果が得られます!

また、マタニティヨガによって赤ちゃんとのつながりも感じることができます♡

いつから始めればいいの?

妊娠14週目からの安定期に入ってから受講できるスタジオが多いです。

週2・3回無理のない程度の受講で大丈夫です。

マタニティヨガで心と体を健康に。

妊娠生活を楽しんでください!

こちらもチェック♡

関連するまとめ

着替え完備◎気軽に行ける都内の骨盤矯正・整体まとめ【新宿・渋谷・他】

体の疲れがで始める頃ではないでしょうか?今日も疲れたー!って時に、癒しがあるといいですよね。体にご褒美として…

beauvo編集部 / 1818 view

仕事帰りでも通える!21時以降も空いてる骨盤矯正・整体10選【渋谷・新宿・銀座】

腰が痛い…肩こりが…でも仕事で整体や骨盤矯正に間に合わない!負の連鎖が止まらない!!なんてありますよね。 そ…

beauvo編集部 / 2180 view

冬だからって油断していませんか?今年こそは二の腕のお肉にさよならする!

冬だから二の腕見えないし…と思ってる方!意外と見えないと思っていても見ていることも。急なパーティなどで焦らな…

beauvo編集部 / 674 view

買い物や会社帰りに寄りたい!新宿の夜遅くまでやっているマッサージサロンまとめ

買い物や仕事帰りに疲れた時行きたくなるのが、マッサージ。でも帰りが遅くなってしまうとやっていないなんて時も‥…

beauvo編集部 / 1580 view

カップルで通える!男性OKな東横沿線付近のヨガ・ピラティススタジオ

最近いきなり寒くなってきて、外に出るのが嫌になりますよね。冬だしってダラダラしてたら『太ってきちゃったかも?…

beauvo編集部 / 4173 view

関連するキーワード