寒い季節がやって来ましたね。

冷え性でお困りの方も多いのでは?

冷え性は美容の大敵!

■ダイエットを妨げる要因に

体が冷えると基礎代謝が低下し、脂肪が燃焼されにくくなります。

■肌トラブルを引き起こす

血液の循環が滞り、肌のくすみやむくみを引き起こします。

冷え性を解消して美人な体づくり!

■暖かい飲み物で体を温める

[体を温める飲み物]

・紅茶

・烏龍茶

・生姜湯

・ココア

・白湯

モデルの桐谷美玲さんも冷え性対策に白湯を飲んでいるそう!

[体を冷やしてしまう飲み物]

・コーヒー

・緑茶

・牛乳

体を温めるつもりで飲んでいたのに…という方も多いのでは?

■簡単なエクササイズを取り入れる

・ブラブラ運動

手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせます。血液が末端に流れやすくなります。

・グーパー運動

冷えを感じたら、手と足の指を閉じたり開いたりしてみてください。なかなかしない動きになるので、血流が良くなるのを感じられます。

関連するまとめ

20万部売れた写真集『パスポート』乃木坂46のエース♡白石麻衣の美容法♪

乃木坂46エース:白石麻衣さんの魅力、それは完璧な顔面偏差値だけではなく、体型が太くもなく、細くもない、理想…

Milk / 6353 view

私は短期集中型。週末プチ断食でキレイを手にいれる♡

いつもダイエットが三日坊主で終わっちゃうあなたへ。三日以内に終わる超短期集中型ダイエットをご紹介!土日にぱぱ…

beauvo編集部 / 2551 view

抜け毛が多い時期!頭髪診断で健康状態をチェックしよう

あなたの髪は健康ですか?夏の紫外線やカラーリングでどんどん髪は傷んでしまいます…

beauvo編集部 / 2259 view

衛藤美彩って知ってる?美しい、可愛い、色っぽい3連打!乃木坂46の注目株♡

今絶大な人気を誇る乃木坂46のメンバーの中で、白石麻衣さんや西野七瀬さんと劣らない実力と人気を誇っているのが…

Milk / 5326 view