寒い季節がやって来ましたね。

冷え性でお困りの方も多いのでは?

冷え性は美容の大敵!

■ダイエットを妨げる要因に

体が冷えると基礎代謝が低下し、脂肪が燃焼されにくくなります。

■肌トラブルを引き起こす

血液の循環が滞り、肌のくすみやむくみを引き起こします。

冷え性を解消して美人な体づくり!

■暖かい飲み物で体を温める

[体を温める飲み物]

・紅茶

・烏龍茶

・生姜湯

・ココア

・白湯

モデルの桐谷美玲さんも冷え性対策に白湯を飲んでいるそう!

[体を冷やしてしまう飲み物]

・コーヒー

・緑茶

・牛乳

体を温めるつもりで飲んでいたのに…という方も多いのでは?

■簡単なエクササイズを取り入れる

・ブラブラ運動

手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせます。血液が末端に流れやすくなります。

・グーパー運動

冷えを感じたら、手と足の指を閉じたり開いたりしてみてください。なかなかしない動きになるので、血流が良くなるのを感じられます。

関連するまとめ

ガサガサな乾燥唇には全員ドン引き!その理由と対策は?潤いたっぷりぷるぷるリップを手に…

バリッ!ガサッ!あああ〜また切れちゃった・・・これで何回目??こんなリップ誰にも見せられないよ〜! 潤いたっ…

Milk / 644 view

夏を楽しむ短期決戦型簡単ダイエット!1日たった5分。速攻ヒップアップできるスクワット…

水着やパンツ、カッコよく履きこなしたい!海外セレブやモデルさんみたいに、キレイに見せたい!でも今のままじゃ履…

beauvo編集部 / 5468 view

美肌と短期痩せが同時に叶う『グルテンフリーダイエット』のまとめ。

ダイエットで急激な食事制限をするとお肌が一気に老化し、シワ、たるみやくすみの原因となるのは有名な話。でも、ダ…

beauvo編集部 / 1249 view

ハリウッドセレブに学ぶ成功する短期決戦ダイエット!のまとめ

もうすぐ夏!!肌の露出も増えてくる季節ですね。そこでこの時期にピッタリの短期決戦ダイエットに成功したハリウッ…

beauvo編集部 / 1712 view

痛い分効果が出てる!モデルも通う小顔矯正マッサージ

芸能人やモデルのような小さな顔は憧れですよね生まれつきのものだから…と諦めている方も多いのでは? 実は小顔に…

beauvo編集部 / 2482 view