お正月太りを解消するためにも手取り早くできるランニング。
始めたくても寒さに負けて…なんてことも。
そんな方は今すぐ走りたくなるような、早く履きたい!と思えるお気に入りのマイランニングシューズ見つけてみませんか?

■選び方

シューズに求めるものは何ですか?
人それぞれ違うと思いますが、ランニングシューズは慎重に選ばないと足に負担をかけてしまい怪我をしてしまう可能性もあります。
そこで、ランニングシューズを選ぶためのポイントとして、気をつけたいのがサイズです。
女性は足を小さく、男性は大きく見せたいと思い自分のサイズとは違ったサイズを選んでしまっている場合も少なくないのです。
正しく足を測り、自分にあったサイズのものを身につけるようにしましょう。

■正しい足の測り方

足の測り方として正しい方法は、「足の長さ」と「足の周囲」を測ることです。

足の長さ

足の長さは、かかとから足の指の一番長いところまでの距離を指します。(一番長い指というのは人によって違うため、自分の足をよく観察して計測する)

自分の足長を正確に測るには、まず足のかかと部分を壁や紙などにぴったりとつけて、つま先部分に本や定規などの床に対して垂直な面を作れるものをあてて、ペンで線を引いて測ります。

足の周囲

足の周囲とは、足の親指の付け根と小指の付け根の関節部分、つまり足の中でも最も幅が広くなっている場所を経由して、足床と足の甲をぐるりと一周させた長さの事を指します。

自分の足囲を正確に測るには、メジャーのねじれがないように、15cmのメモリあたりを踏むようにして一周させ、メジャーの両端が甲の上に来るようにして測りましょう。

この時、ランニングに使用する靴下を履いて計測するようにしましょう!

■オススメのランニングシューズ

・ナイキフリー4.0フライニットID

サイズもだけどやっぱり見た目も重要。
ということで、大人気NIKEのシューズからかわいいランニングシューズをご紹介します♡

アッパーやシュータン、ソールも自分で選べるので、自分だけのシューズにカスタマイズすることができる。
自由な動きを実現したもの。
自分の好きな色にできるので人とかぶらないかわいいシューズが作れちゃいます♡

・ナイキ エア ズーム ボメロ 10

柔らかくも反発力に優れたクッショニングプラス、軽量化で走りやすいデザイン!
さらに、通気性もいいので快適な履き心地です♪

・ナイキ エア ズーム ストラクチャー 19 iD

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