お正月太りを解消するためにも手取り早くできるランニング。
始めたくても寒さに負けて…なんてことも。
そんな方は今すぐ走りたくなるような、早く履きたい!と思えるお気に入りのマイランニングシューズ見つけてみませんか?

■選び方

シューズに求めるものは何ですか?
人それぞれ違うと思いますが、ランニングシューズは慎重に選ばないと足に負担をかけてしまい怪我をしてしまう可能性もあります。
そこで、ランニングシューズを選ぶためのポイントとして、気をつけたいのがサイズです。
女性は足を小さく、男性は大きく見せたいと思い自分のサイズとは違ったサイズを選んでしまっている場合も少なくないのです。
正しく足を測り、自分にあったサイズのものを身につけるようにしましょう。

■正しい足の測り方

足の測り方として正しい方法は、「足の長さ」と「足の周囲」を測ることです。

足の長さ

足の長さは、かかとから足の指の一番長いところまでの距離を指します。(一番長い指というのは人によって違うため、自分の足をよく観察して計測する)

自分の足長を正確に測るには、まず足のかかと部分を壁や紙などにぴったりとつけて、つま先部分に本や定規などの床に対して垂直な面を作れるものをあてて、ペンで線を引いて測ります。

足の周囲

足の周囲とは、足の親指の付け根と小指の付け根の関節部分、つまり足の中でも最も幅が広くなっている場所を経由して、足床と足の甲をぐるりと一周させた長さの事を指します。

自分の足囲を正確に測るには、メジャーのねじれがないように、15cmのメモリあたりを踏むようにして一周させ、メジャーの両端が甲の上に来るようにして測りましょう。

この時、ランニングに使用する靴下を履いて計測するようにしましょう!

■オススメのランニングシューズ

・ナイキフリー4.0フライニットID

サイズもだけどやっぱり見た目も重要。
ということで、大人気NIKEのシューズからかわいいランニングシューズをご紹介します♡

アッパーやシュータン、ソールも自分で選べるので、自分だけのシューズにカスタマイズすることができる。
自由な動きを実現したもの。
自分の好きな色にできるので人とかぶらないかわいいシューズが作れちゃいます♡

・ナイキ エア ズーム ボメロ 10

柔らかくも反発力に優れたクッショニングプラス、軽量化で走りやすいデザイン!
さらに、通気性もいいので快適な履き心地です♪

・ナイキ エア ズーム ストラクチャー 19 iD

関連するまとめ

ヨガの効果は健康管理だけじゃない!知ってた?ヨガダイエットの効果

多くの芸能人たちも行なっているヨガ。健康管理や姿勢補正、リッラクス効果はもちろん、ダイエットにも効果的である…

beauvo編集部 / 851 view

あなたはいくつ知ってる?こんなにあったヨガの種類[目的別]

今女性に大人気のヨガ。 実はヨガにも色々な種類があるんです! 目的に合わせて自分に合ったヨガを見つけちゃ…

beauvo編集部 / 1101 view

冬の朝恋しいベッドにお別れを!寝ながらできる朝ヨガ♡【ヨガシリーズ】

最近朝が来ても起きられない、ベットが恋しくて遅刻しそうなんてことありますよね。そんな時は朝ヨガがオススメ!呼…

beauvo編集部 / 1209 view

心からきれいになろう!リラックス効果の高いポーズ3選

忙しい日々を送るあなたへ。お家でも簡単にリラックスできるヨガポーズをご紹介◎

beauvo編集部 / 747 view

新宿にあるクチコミ評価が高いマッサージ店まとめ

移動する途中や、会社、学校から近い新宿。交通に便利で通いやすい位置に、実は疲れを癒やすマッサージ店がたくさん…

beauvo編集部 / 1729 view