寒い季節がやってきましたね。 美容のためにフルーツを摂りたいけど身体が冷えちゃいそう… そんなあなたに朗報です♡
焼きフルーツは美味しいだけじゃなくて身体にもいいことがたくさんあるんです！

→ホットフルーツにはそんな冬場の腸の働きを活発にしてくれる効果が♡

果物の皮に含まれるポリフェノールやフラボノイドといった美容に良い成分が焼くことにより果実部分まで浸透するそう。
また、生のままで皮を食べることは消化によくないためオススメできませんが、焼くことで皮も食べられるようになるので
ぜひ皮ごと食べて美容成分を効率良く摂取しましょう！

フルーツを焼くことで果物の水分が抜け、味が濃くなります。
さらに焼くことで果物内のクエン酸が破壊され甘みが増すため、焼きフルーツは満足度の高いダイエット中のおやつになるんです♡

りんごにはペクチンという食物繊維やビタミンCなど美容に欠かせない成分がギュッと詰まっています。
また、このペクチンは加熱すると働きが高まるためより身体にいいものに◎

ローラさんがインスタで披露した、りんごのココナッツオイル焼き
りんごをココナッツオイルでソテーしてシナモンをふりかけるだけ！
ココナッツオイルにはダイエット効果や美容効果なども期待されているので
焼きフルーツとの相乗効果でより綺麗になれそうですね！
他にもたくさんのアレンジ方が◎

むくみや便秘を改善してくれたり免疫力まで高めてくれたり！ バナナはとっても優秀なんです◎