12月に入って忘年会シーズン。
毎日飲んでばかりいたらお腹がきになる…ちょっと太ったかも。なんてことに!
その前に対策を打って誰もが憧れるあの美ボディ、ピラティスで手に入れちゃいましょう♡

■ピラティスとは?

ピラティスとは、身体と精神を結合して同時にコントロールすることで、効果的に精神と肉体を強化することです。
筋トレとは違って、激しく動かず普段動かさないようなインナーマッスルを鍛えるので、筋肉痛になることも!

■ピラティスの効果

【美容面】
・姿勢が良くなる
・歪みがなくなる
・代謝が上がるのでダイエット効果が!
・冷え性改善

【精神面】
・自律神経の乱れを正す
・リラックス効果

■あのセレブもやってる!

ハイスクールミュージカルで大人気、ヴァネッサ・ハジェンズ。
実はヴァネッサもピラティスで痩せた!その効果は?

こんなに美ボディに!
全然違いますよね!あなたもめざせヴァネッサボディ!

あなたも新しい自分、2016年に手に入れてみませんか?

気になる部分やせはここから!

関連するまとめ

猫背卒業したい時に行きたい骨盤矯正・整体3選【渋谷・新宿御苑】

肩こりや腰痛、二の腕のお肉…、その原因はもしかしたら猫背かも? 猫背を改善するだけで体がラクになるのです!猫…

beauvo編集部 / 1792 view

癒やされたい!赤坂・六本木にある口コミのいいマッサージ店まとめ

疲れているけど、店舗探すのも一苦労。多すぎて選べない!そんなあなたのために、ここに行っておけば間違いなしのお…

beauvo編集部 / 1006 view

買い物や会社帰りに寄りたい!新宿の夜遅くまでやっているマッサージサロンまとめ

買い物や仕事帰りに疲れた時行きたくなるのが、マッサージ。でも帰りが遅くなってしまうとやっていないなんて時も‥…

beauvo編集部 / 1026 view

銀座にあるクチコミ評価が高いマッサージ店まとめ

マッサージに行きたいけど、どのお店がいいのかわからない…とお悩みの方も多いのでは?そんなあなたに銀座エリアで…

beauvo編集部 / 899 view

実は怖い!足の裏が痛い時にチェックするべき7つの病気

ランニングの後に足の裏がピリピリと痛くなったり、ヒールを履いて親指の付け根が痛くなったり…と足の裏の痛みの原…

beauvo編集部 / 1021 view

関連するキーワード