12月に入って忘年会シーズン。
毎日飲んでばかりいたらお腹がきになる…ちょっと太ったかも。なんてことに!
その前に対策を打って誰もが憧れるあの美ボディ、ピラティスで手に入れちゃいましょう♡

■ピラティスとは?

ピラティスとは、身体と精神を結合して同時にコントロールすることで、効果的に精神と肉体を強化することです。
筋トレとは違って、激しく動かず普段動かさないようなインナーマッスルを鍛えるので、筋肉痛になることも!

■ピラティスの効果

【美容面】
・姿勢が良くなる
・歪みがなくなる
・代謝が上がるのでダイエット効果が!
・冷え性改善

【精神面】
・自律神経の乱れを正す
・リラックス効果

■あのセレブもやってる!

ハイスクールミュージカルで大人気、ヴァネッサ・ハジェンズ。
実はヴァネッサもピラティスで痩せた!その効果は?

こんなに美ボディに!
全然違いますよね!あなたもめざせヴァネッサボディ!

あなたも新しい自分、2016年に手に入れてみませんか?

気になる部分やせはここから!

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