料理するの面倒くさい…

そんな時大活躍するのが丼!

簡単なのに見栄え良し味良し、更にはヘルシーな丼レシピをご紹介♡

和風丼

鶏ささみのアボカドときゅうりの和風丼♪

材料 (2人分)

鶏ささみ180g

アボカド 1個

きゅうり 1本

●しょう油大さじ3

●生わさび(市販チューブ)5cm

●白いりごま大さじ2

酒少々

酢飯適量

刻みのり適量

お豆腐と納豆の塩丼

材料 (2人分)

絹ごし豆腐  160g

納豆  1パック

プロセスチーズ  1個

ブロッコリースプラウト  少し

塩、黒コショウ、ごま油  適量

ご飯  2杯分

豆腐の照り焼き丼

材料 (2人分)

木綿豆腐 200g

かぼちゃ 1/8個(100g)

パプリカ 1/2個(50g)

茄子 1本(90g)

しょうゆ 大さじ2

みりん 大さじ2

砂糖 大さじ1

酒 大さじ1

片栗粉 適量

ごま油 大さじ3

大葉 10枚

ねぎ(白髪ねぎ) 1/2本分

ご飯 2杯分

洋風丼

生ハムとクリチのハーブ塩レモン丼

材料 (1人分)

炊きたてご飯茶碗軽く1膳分

生ハム小3~4枚

胡瓜(中) 1/3本~

ミニトマト2個

クリームチーズ個包装1個分

胡桃2~3粒程度

ハーブソルト適量

レモン汁適量

エキストラバージンオリーブオイル小さじ1~

わさびお好み量

刻みのり適量

豚とトマトのバルサミコ炒め丼

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