ぱぱっと簡単美味しい♡ヘルシー丼レシピ
料理するの面倒くさい…
そんな時大活躍するのが丼！
簡単なのに見栄え良し味良し、更にはヘルシーな丼レシピをご紹介♡
料理するの面倒くさい…
そんな時大活躍するのが丼！
簡単なのに見栄え良し味良し、更にはヘルシーな丼レシピをご紹介♡
和風丼
鶏ささみのアボカドときゅうりの和風丼♪
材料 （2人分）
鶏ささみ180ｇ
アボカド 1個
きゅうり 1本
●しょう油大さじ3
●生わさび（市販チューブ）5ｃｍ
●白いりごま大さじ2
酒少々
酢飯適量
刻みのり適量
お豆腐と納豆の塩丼
材料 （2人分）
絹ごし豆腐 160g
納豆 1パック
プロセスチーズ 1個
ブロッコリースプラウト 少し
塩、黒コショウ、ごま油 適量
ご飯 2杯分
豆腐の照り焼き丼
材料 （2人分）
木綿豆腐 200g
かぼちゃ 1/8個(100g)
パプリカ 1/2個(50g)
茄子 1本(90g)
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1
片栗粉 適量
ごま油 大さじ3
大葉 10枚
ねぎ（白髪ねぎ） 1/2本分
ご飯 2杯分
洋風丼
生ハムとクリチのハーブ塩レモン丼
材料 （１人分）
炊きたてご飯茶碗軽く1膳分
生ハム小３～4枚
胡瓜（中） 1/3本～
ミニトマト２個
クリームチーズ個包装１個分
胡桃２～３粒程度
ハーブソルト適量
レモン汁適量
エキストラバージンオリーブオイル小さじ１～
わさびお好み量
刻みのり適量
豚とトマトのバルサミコ炒め丼
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