ピラティスにも種類があるって知ってましたか?

目的に合わせて自分にぴったりのピラティスを見つけましょう!

マットピラティス

体のコア部分を鍛えるエクササイズを中心としたピラティスです。

プライベートピラティスとグループピラティスから選べます。

精神的開放感を味わえるようなリラクゼーションを意識したクラスもあります◎

こんな人におすすめ

・姿勢を改善したい人

・ウエストを引き締めたい人

・代謝を上げてダイエットしたい人

・精神的開放感を味わいたい人

・友人と一緒に楽しみたい人


マシンピラティス

もともとリハビリのために考案されたエクササイズなので、高齢の方や怪我をされている方も安心して始めることができます。
また、マシンのレベルは調節可能なため初心者向けのエクササイズから、アスリートのトレーニングで用いられるようなエクササイズも可能です。

こんな人におすすめ

・インナーマッスルをつけたい人

・怪我をしにくい柔軟な筋肉をつけたい人

・体の正しい動かし方を身に付けたい人

関連するまとめ

体型隠しのロングスカートにさよならを。美脚を手にいれるお家ピラティス講座

暖かくて体型も隠れるから♡ ロングスカートばかり履いていませんか? 冬のその油断が春にも夏にも響きます!…

beauvo編集部 / 1527 view

会社帰りにも!終電逃した時にも!品川エリアで夜遅くまでやってるマッサージ店まとめ

ビジネスパーソンの街、品川。そんな品川で夜遅くまで営業している店舗をまとめました。

beauvo編集部 / 5533 view

夏の疲れに効く!渋谷にあるおすすめアロマ・オイルマッサージ6選

夏に近づくに連れて屋外と室内との気温の差や、暑さで体力が奪われてどんどん疲れが溜まってくる頃。リラックスでき…

beauvo編集部 / 3137 view

ヨガマットにもこだわりを!マイヨガマットのすすめ

いざ始めようと思うと、必要な道具が気になりますよね。ウェアについてはわかったけど、そういえばマットはどう選ぶ…

beauvo編集部 / 1810 view

会社帰りでもいける!夜遅くまでやっている銀座のマッサージサロン

いつもの疲れが溜まってくる金曜日。本当は疲れを早く癒やしたいけれど、会社帰りの時間にはもう終わっている‥そん…

beauvo編集部 / 2851 view