ピラティスにも種類があるって知ってましたか?

目的に合わせて自分にぴったりのピラティスを見つけましょう!

マットピラティス

体のコア部分を鍛えるエクササイズを中心としたピラティスです。

プライベートピラティスとグループピラティスから選べます。

精神的開放感を味わえるようなリラクゼーションを意識したクラスもあります◎

こんな人におすすめ

・姿勢を改善したい人

・ウエストを引き締めたい人

・代謝を上げてダイエットしたい人

・精神的開放感を味わいたい人

・友人と一緒に楽しみたい人


マシンピラティス

もともとリハビリのために考案されたエクササイズなので、高齢の方や怪我をされている方も安心して始めることができます。
また、マシンのレベルは調節可能なため初心者向けのエクササイズから、アスリートのトレーニングで用いられるようなエクササイズも可能です。

こんな人におすすめ

・インナーマッスルをつけたい人

・怪我をしにくい柔軟な筋肉をつけたい人

・体の正しい動かし方を身に付けたい人

関連するまとめ

子連れでも通える骨盤矯正・整体まとめ【渋谷・新宿】

子育ては年中無休。疲れは溜まっていく一方ですよね。そろそろ身体の不調を感じ始めてはいませんか?身体を休めてあ…

beauvo編集部 / 665 view

猫背卒業したい時に行きたい骨盤矯正・整体3選【渋谷・新宿御苑】

肩こりや腰痛、二の腕のお肉…、その原因はもしかしたら猫背かも? 猫背を改善するだけで体がラクになるのです!猫…

beauvo編集部 / 1976 view

肩こりや疲れをとりたい!恵比寿にある駅チカマッサージ店6選

日々の生活のなかで、どんどん溜まっていく疲れ。そうなると気になるのが、肩こりや目の疲れ、腰痛ですよね。でも、…

beauvo編集部 / 977 view

お出かけの予定があっても大丈夫!東横沿線付近のシャワー付きヨガスタジオ

ヨガ教室に行きたいけど、次の予定が…。汗をたくさんかいたからさっぱりしたい!そんな時、シャワーがあると嬉しい…

beauvo編集部 / 1570 view

雨の日でも行きやすい!渋谷駅チカマッサージ店6選

毎日の仕事の疲れをとりたいけど、マッサージやさんにいくのは遠くて億劫になる‥なんてことよく有りますよね。そん…

beauvo編集部 / 874 view