ピラティスにも種類があるって知ってましたか?

目的に合わせて自分にぴったりのピラティスを見つけましょう!

マットピラティス

体のコア部分を鍛えるエクササイズを中心としたピラティスです。

プライベートピラティスとグループピラティスから選べます。

精神的開放感を味わえるようなリラクゼーションを意識したクラスもあります◎

こんな人におすすめ

・姿勢を改善したい人

・ウエストを引き締めたい人

・代謝を上げてダイエットしたい人

・精神的開放感を味わいたい人

・友人と一緒に楽しみたい人


マシンピラティス

もともとリハビリのために考案されたエクササイズなので、高齢の方や怪我をされている方も安心して始めることができます。
また、マシンのレベルは調節可能なため初心者向けのエクササイズから、アスリートのトレーニングで用いられるようなエクササイズも可能です。

こんな人におすすめ

・インナーマッスルをつけたい人

・怪我をしにくい柔軟な筋肉をつけたい人

・体の正しい動かし方を身に付けたい人

関連するまとめ

駅から5分以内で行ける!都内の骨盤矯正・整体まとめ【渋谷・新宿・銀座・池袋】

心も体もどんどん疲れがたまっていく前に、体を癒すことで、心のリフレッシュにもつながる!そこで整体・骨盤矯正で…

beauvo編集部 / 1422 view

健康的に今すぐ痩せたい人必見!効率よく痩せる簡単な運動方法のコツ教えます!

最近太ってきたかも?お気に入りのパンツがきつい!?ダイエットしなきゃとはわかっているけど、リバウンドは怖い・…

beauvo編集部 / 876 view

ぽっこりお腹に効く♡簡単ピラティスポーズ3選

最近食べ過ぎで、お腹がポッコリしてきたかも?!そんなあなたに行って欲しい簡単ピラティスご紹介します♡

beauvo編集部 / 2137 view

ダイエットにも!美肌にも!簡単に体の健康を守る、オリゴ糖の効果

「体にいい」とよく聞くオリゴ糖。そんなオリゴ糖の効果を徹底解説!

beauvo編集部 / 692 view

普通のヨガと何が違うの?ホットヨガできれいをつくる♡

女性に大人気のヨガ。 よく聞くホットヨガと普通のヨガ、あなたは違い知っていますか?

beauvo編集部 / 684 view