ピラティスにも種類があるって知ってましたか?

目的に合わせて自分にぴったりのピラティスを見つけましょう!

マットピラティス

体のコア部分を鍛えるエクササイズを中心としたピラティスです。

プライベートピラティスとグループピラティスから選べます。

精神的開放感を味わえるようなリラクゼーションを意識したクラスもあります◎

こんな人におすすめ

・姿勢を改善したい人

・ウエストを引き締めたい人

・代謝を上げてダイエットしたい人

・精神的開放感を味わいたい人

・友人と一緒に楽しみたい人


マシンピラティス

もともとリハビリのために考案されたエクササイズなので、高齢の方や怪我をされている方も安心して始めることができます。
また、マシンのレベルは調節可能なため初心者向けのエクササイズから、アスリートのトレーニングで用いられるようなエクササイズも可能です。

こんな人におすすめ

・インナーマッスルをつけたい人

・怪我をしにくい柔軟な筋肉をつけたい人

・体の正しい動かし方を身に付けたい人

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