セレブの短期決戦ダイエット

もうすぐ夏!!
肌の露出も増えてくる季節ですね。

そこでこの時期にピッタリの短期決戦ダイエットに成功したハリウッドのセレブ達をご紹介します。

レディー・ガガ

以前13kg も激太りをしてファンを驚愕させたガガ様。
しかしその後わずか二ヶ月で10kg 以上のダイエットに成功しました。

1:炭水化物抜き

特に小麦粉でできた物(パンやパスタ)は摂取せず、炭水化物はひたすら避ける。

2:液体物中心

固形物よりもスムージーやスープなどを食生活の中心に。

3:カフェインは控える

4:運動

ガガ様の特徴は、”キレイに痩せた”事。その秘密は運動にあります。
専属トレーナーの元、一日30分位の筋トレや運動を。
その結果、肌がたるまず太る前より更に奇麗に!

マイリーサイラス

ディズニーの子役スターで元々むっちり体型だったマイリーも、わずか二ヶ月でー15kg!!

奇麗になったと評判です。

1:ファイブファクター・ダイエット

一日の食事を五回に分けて食べるというだけという簡単ダイエット。

2:グルテンフリー

パンやパスタなどに含まれる『グルテン』というタンパク質を避ける。

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